「同理心要让来访者觉得“你”与“他”是站在一起的（being with），你可以思考他所想的（thinking with），陪伴与支持他所感受的（feeling with）」——罗杰斯
申源浩导演的两部剧集《请回答1988》与《机智的监狱生活》都涉及到同一个主题——坦率对待自己的感情。此前看的韩剧很少，且不可避免地对韩剧抱有某些刻板印象，但在初步了解之后发现，某些韩剧的亮点在于它从一个理想化的角度实现了对感情细腻且真实的描写，这样理想化的角度让我们能从中收获巨大的满足感，同时其情感表达也更加生动且扣人心弦。不过韩剧并非此文讨论的重点，接下来进入正题，坦率表达自己的感情是个老生常谈的话题，但真正实现者却是少之又少，我自认能够理性地进行对自己的批判，仔细探究自己的情感，相对客观地向别人表达自己的观点，但我却很难坦率地向家人、朋友表达自己的情感。（有时对于陌生人，我反而更能够表达自己的情感）。
就不再赘述“防御机制”、“伤害性体验”等心理学概念了。相比于对自我感情的分析，更希望将本文作为对自己认识自己感情并且坦率表达感情的激励。
认识自己的情绪真不是一件简单的事情，不过我约莫是有这样的能力的，前提是我经历过如此多爱与被爱的场景之后。在很早之前，在我父亲入狱，母亲身陷传销，我居无定所的时候，我大概是没有清晰认知自己情绪的能力的，或者说会很欺骗自己，隐藏情绪。但后来，万幸我遇到了很多爱我的人，我的女友，我的朋友，我的老师，他们的关爱填满我空缺的内心，挤出了之前刻意隐藏的情感，让我体验了去「爱」与「被爱」——但直至今日仍让我心怀愧疚的是，那时的我往往是承担着爱，爱的机会少之又少，所以最后，现在仍在我身边的这些人们，同样少之又少。在此最为忏愧的便是对我的几位前女友了，作为那时间段我最为亲密的人，她们给了我很多陪伴和安全感，但我却给她们带去诸多伤害，好在都已离去——明智之举。
坦率表达感情对我来说是致命的难关，嗯，即使是我看起来似乎是个非常外向+健谈？的人。其实从以前写的博文里也能看出来啦，我就是个特别敏感细腻的人，尽管有时候不太愿意承认。哪怕努力告诉自己没那么脆弱，大多数时候也还是选择逃避。但或许表达方式是更大的问题，在我与前女友，我的朋友相处过程中，有很多时候会被吐槽表达情感的方式，以及表达的程度。最大的感悟莫过于对“爱是克制”这句话的感受，曾经以为爱一个人便无限地对她好便行了，但后来才发现，这样的爱或许反而会给对方带来压力，不如有所保留，对自己对对方，都好。
坦率或许是一种走出舒适圈的方式吧，Be brave.